Le nostre attività
“Non cambiare ciò che vivi. Cambia il modo in cui lo vivi.”
In Dimensione Mindfulness offriamo percorsi di Mindfulness in presenza a Roma e online, con lo scopo di sviluppare consapevolezza, presenza e una relazione più equilibrata con pensieri ed emozioni.
La Mindfulness è molto più di una tecnica di rilassamento: è un allenamento della mente e del cuore che aiuta a gestire lo stress, affrontare le emozioni con maggiore equilibrio e abitare il presente con consapevolezza.
Che tu sia alla tua prima esperienza o desideri approfondire una pratica già iniziata, troverai un percorso pensato per accompagnarti passo dopo passo.
I nostri percorsi sono indicati per la gestione dello stress, la regolazione emotiva e il benessere psicologico, attraverso pratiche basate sulla mindfulness.
Creiamo spazi di pratica in cui è possibile rallentare, osservare e coltivare, nel tempo, maggiore stabilità, chiarezza mentale e capacità di risposta alle difficoltà quotidiane.
Sono percorsi di cura di sé, sviluppati in modo esperienziale.
CORSI DI MINDFULNESS
Percorsi base e avanzati per apprendere e approfondire la mindfulness, utili per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita.
INTENSIVI DI MINDFULNESS
Giornate di pratica per rallentare, approfondire e consolidare le competenza, favorendo le competenze, favorendo maggiore presenza e consapevolezza.
PRATICA CONTINUATA DI MINDFULNESS
Incontri regolari per mantenere la pratica nel tempo e integrare la Mindfulness nella vita quotidiana.
WORKSHOP TEMATICI (stress, emozioni, pensieri)
Approfondimenti esperienziali su gestione dello stress, regolazione delle emozioni e relazione con i pensieri, orientati all’applicazione pratica.
ATTIVITÀ 2026/2027
Intensivi di mindfulness
Esperienze immersive per approfondire la pratica e ritrovare il proprio centro.
corsi di mindfulness
Percorsi guidati per coltivare consapevolezza e presenza nella vita quotidiana.