Intensivo


Ricominciare
dal respiro

Il respiro è il movimento naturale, automatico che accompagna la nostra vita fin dal primo gemito.

Respirare ci indica che siamo vivi.

Il giornalista scientifico James Nestor dice che molte malattie possono essere alleviate cambiando il modo di respirare, perché il respiro regola il sistema nervoso, il sistema immunitario e la salute.

Quanta attenzione poniamo al nostro modo di ispirare ed espirare, dove sentiamo il respiro? Sulle narici, sul torace, nell’addome? O in un’altra zona del corpo?

Porre attenzione sul respiro significa coltivare la possibilità di nutrire il corpo e quindi per ricominciare dobbiamo portare la consapevolezza al nostro primo movimento.

Quando

16 NOVEMBRE 2025

dalle ore 10.00 alle 12.00

Dove

Presso Essentia APS – Centro Olistico

in via Francesco Giangiacomo 20. 00147 RM

Costo

25€

Contatti

Per prenotazioni e maggiori informazioni contattare la Dott.ssa Stefania d’Angerio

Tel.3492561349 – stefania.dangerio@gmail.com

dott.ssa Stefania d’Angerio, Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Psicoterapeuta Dialectical Behaviour Therapy (D. B. T.). Psicoterapeuta practitioner E. M. D. R., Psicoterapeuta Compassion Focused Therapy (C. F. T.). Psicoterapeuta Sensorymotor Therapy

Insegnante mindfulness qualificata dal Center for Mindfulness (Massachussets University) conduce da più di 15 anni programmi Mindfulness Based Stress Reduction (M.B.S.R.) e Mindfulness Based Cognitive Therapy (M.B.C.T.)