Radicarsi nel presente

Corso per Avvicinarsi alla Mindfulness

Il corpo come casa della consapevolezza

Quando impari a tornare al presente, cambia il modo in cui vivi ogni giorno.

Questo percorso è pensato per chi desidera avvicinarsi alla Mindfulness e concedersi uno spazio per rallentare, respirare e ritrovare un contatto più autentico con sé.

Attraverso pratiche guidate ed esercizi esperienziali imparerai a riconoscere gli automatismi della mente, ascoltare il corpo e sviluppare una maggiore stabilità e presenza, anche nei momenti più complessi.

La Mindfulness non significa imparare a “fare bene” la meditazione, ma scoprire un nuovo modo di stare con ciò che vivi. Un modo più consapevole per affrontare lo stress e le difficoltà, migliorare concentrazione e lucidità, vivere le emozioni con maggiore equilibrio e portare più presenza nelle relazioni e nella quotidianità.

Il percorso ti accompagnerà a costruire una prima base di pratica, offrendoti strumenti concreti per prenderti cura del tuo benessere e imparare a tornare al momento presente ogni volta che la mente corre o la vita prende il sopravvento.

Il primo passo per cambiare il modo in cui vivi le tue giornate.

Non serve alcuna esperienza. Solo la curiosità di fermarti, ascoltarti e fare il primo passo.

Incontro di orientamento gratuito

21 OTTOBRE 2026

Calendario degli incontri

28 OTTOBRE 2026

4 NOVEMBRE 2026

11 NOVEMBRE 2026

28 NOVEMBRE 2026

25 NOVEMBRE 2026 

Orario e Luogo

I mercoledì sera dalle ore 19.40 alle 21.40

Presso Essentia APS – Centro Olistico in Via Francesco Giangiacomo 20, 00147 RM

Costo

Quota Early Bird: € 250
per iscrizioni e pagamento entro il 23 ottobre 2026.

Successivamente: € 300

Contatti

Per prenotazioni e maggiori informazioni contattare la Dott.ssa Stefania d’Angerio

Tel. 3492561349

E-mail: dimensionemindfulnessinfo@gmail.com