Il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) , è un programma per la riduzione dello stress che è stato ideato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts.

Il programma è stato provato su più di 13.000 persone producendo effetti positivi sia sul piano fisico e mentale.

I partecipanti del programma MBSR, invece di alimentare lo stress rimanendo preda del vortice dei pensieri e delle emozioni apprendono a restarvi vicino senza esserne travolti, trovando un posto di osservazione calmo da cui esplorare

Il percorso è fatto da 8 incontri più una giornata intensiva di 5 ore in cui si sperimenteranno le pratiche di Mindfull Eating.

11 FEBBRAIO 2026

25 FEBBRAIO 2026

Calendario degli incontri

11 MARZO 2026

18 MARZO 2026

25 MARZO 2026

1  APRILE  2026

8  APRILE 2026

15  APRILE 2026

6 MAGGIO 2026

9 MAGGIO 2026*(i)

13 MAGGIO 2026

Orario e Luogo

I mercoledì sera dalle ore 19.00 alle 21.00,

*mentre l’intensivo si terrà Sabato 9 Maggio 2026 dalle ore 9.00 alle 14.00

Presso Essentia APS – Centro Olistico in Via Francesco Giangiacomo 20, 00147 Roma

Costo

350€

Contatti

Per prenotazioni e maggiori informazioni contattare la Dott.ssa Stefania d’Angerio

Tel.3492561349 – stefania.dangerio@gmail.com

dott.ssa Stefania d’Angerio, Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Psicoterapeuta Dialectical Behaviour Therapy (D. B. T.). Psicoterapeuta practitioner E. M. D. R., Psicoterapeuta Compassion Focused Therapy (C. F. T.). Psicoterapeuta Sensorymotor Therapy

Insegnante mindfulness qualificata dal Center for Mindfulness (Massachussets University) conduce da più di 15 anni programmi Mindfulness Based Stress Reduction (M.B.S.R.) e Mindfulness Based Cognitive Therapy (M.B.C.T.)